经常熬夜死得早 揭秘10款夜猫子必备养生美食
这道药膳的主要原料是夏枯草10克、猪瘦肉50到100克左右，洗干净了之后一起放到水中来煲，等到猪肉煮熟了之后往汤里面导入少许的调味品。
吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
2桂圆红枣莲子雪耳汤
把桂圆干一小把、莲子一把(预先泡多半小时到一小时)、红枣一把洗干净，雪耳一大朵泡软了洗干净，去蒂撕小块。把这些料一起放进冷水煲里，大火煮开转小火慢慢熬。熬一到一个半钟头(也可以再久点只要水加得足)，加冰糖或白糖煮溶后熄火。有安神补气的作用。
3雪肌汤
主要的做法步骤是，首先取一个剥成片的鲜百合，还有五颗小红枣，五颗干桂圆，主料就是这么多，这些东西和适量的冰糖一起放在水里面煮上分钟，适于经常熬夜之美女，速效恢复气色。
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