中医专治白癜风医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/5月，花红柳绿，国内各大学校纷纷开学，日常生活也步入正轨。与此同时，全球新冠肺炎累计确诊病例数已经超过万例。其中美国新冠肺炎累计确诊病例占全球首位，超过万例，达到6753例，累计死亡病例超过8万例，达到例。我们的故事，就从美国纽约的大学停课开始说起。“我以为我只是失眠”3月，纽约州被美国宣布为疫情“重大灾区”，小林（化名）的学校开始停课。疫情开始成为当地人的主要议题，占据了社交媒体上头条新闻，一些公众人物也开始在网络平台发布他们在家的自我隔离情况。随着疫情的逐步加重，每天都有各种消息传来，确诊率和死亡率的剧增、真真假假各种新闻，让小林的心情犹如过山车一样，跌宕起伏，大起大落。口罩等防护用品渐渐变得紧缺，出门变成一件危险的事情，中国人开始受到一些歧视，再加上远离父母……小林开始变得焦虑，晚上没有办法入睡，白天精神也很差，连家人也不太想说话。“待在这边觉得被感染风险很高，我很想回国，但是根本买不到机票。学业也停滞了，我很担心自己没办法毕业，再加上有些当地人很排挤中国人，我每天都过得挺难受的。为了不让爸妈担心也不敢说太多，就一直刷手机，各种消息让我加倍恐慌，开始整夜整无法入睡。这种状况持续了大概两周，我整个人都没精打采的。”小林这样形容自己当时的状态。看着视频里儿子日渐消瘦的脸庞，小林的父母很着急，可是横跨半个地球也没有办法解决儿子的睡眠障碍问题，加上疫情关系在美国也不方便就医，一时之间，全家人一筹莫展。“一开始，我们只是抱着试一试的心态”自己无法飞去国外，孩子也回不来，再加上异国他乡举目无亲，各大诊所关闭，线上求医成为小林父母唯一的办法。“我很早就听过互联网医疗，但是从来没试过，这次为了孩子，也只能抱着试一试的态度了。”为了给儿子缓解睡眠障碍，在朋友的推荐下，小林的父母在上海市抗击疫情全球华人公益医疗援助平台“专家门诊网”上预约了上海中医院脑病科（神经内科）的靳淼副主任医师的网络义诊。“通过和这个孩子的视频交流，我发现他不仅仅存在睡眠障碍，还有一定程度的焦虑抑郁情况。开始孩子说自己就是睡眠不好，为了让父母放心才来看医师的，可经过仔细问诊，发现他其实失眠有很长一段时间了。”靳主任表示，“小林在国外留学时期，每逢考试或者交作业前夕都会有入睡困难，胸闷心慌，只有回到国内或者考试结束症状才能明显缓解。最近因为疫情不能回国，生活也不规律，近2周失眠症状越来越重，不但出现早醒，甚至彻夜不眠，而且情绪非常低落，感觉自己对不起父母，自己没什么前途，现在门也不敢出，不愿意接触他人，对什么事情都提不起兴趣，胃口也没有，体重也减轻了10余斤，这已经是比较典型的抑郁症表现了。”靳主任指出，“在疫情期间很多在国外的留学生和华裔都或多或少有这样的征兆，像小林这样家人不在身边，又是自己一个人居住，更容易滋生各种负面情绪。这是值得引起注意的，如果不及时疏导可能会造成严重的后果。”跨国在线看诊，守护全球华人健康由于是跨国在线看诊，不方便开药，靳主任更多是让小林正确认识自己的病情，并帮助他调整自己的情绪状态。首先靳主任简单评估了一下小林的抑郁程度，询问他有没有自杀的念头。靳主任称，抑郁症患者如果出现这种极端的想法，一定要让患者做出保证，任何情况下都不要立刻采取行动，积极寻求专业人员帮助，比如拨打心理危机干预热线等等。在获得小林的保证并承诺症状如果不能缓解会去看精神科医生后，靳主任帮助小林制定了一套适合他自己的作息时间表：每天给自己设立一个小目标，记录自己成功完成的事情，看到自己的优点，不断强化这种正性反馈，一点点重新建立自信。然后不再过分